Abisaaja
(Tugev seljavalu, kiirgav valu jalas, selg paigast ära, nõrk selg, rühihäired, abi pärast kõhuoperatsiooni)

Mihkli lugu:
“See oli umbes 2010.a talvel, kui tõstsin selja kuidagi paigast
ära ja ühte jalga lõi tappev valu, et lausa karjusin. Palusin vennal mind viia erakorralise meditsiini osakonda. Oli vist pühapäev. Esmabi kui sellise sain küll kätte, kuid mulle meenus, et Voldemaril oli paar aastat tagasi olnud puusaoperatsioon (2008.a toim.) ja ta tõusis uuesti jalule. Võtsin temaga ühendust ja hakkasin tema juhendamisel tegema harjutusi, mis lülid uuesti paika viisid ning ka harjutusi, mis tegid seljalihased tugevamaks. Kuid kõhulihaste harjutusi tuli teha väga doseeritult, kuna aastaid tagasi tehti mulle kõhuoperatsioon.
Praegu tunnen end hästi ja isegi elujõulisemana kui varasemalt.”

Voldemari kommentaar:
“Mihkel oli 53 a.-selt lorus seisus, kui minu juurde tuli. Ta nägi halb välja ja seljatervis oli tuksis. Pärast 9 a koostööd imestavad isegi naised kuidas ta nii hea väljanägemisega ja olemisega on. Praegu on ta mees igas konditsioonis.”

Abisaaja – õpilane – assistent – koostööpartner
(Diski prolaps, tugevad seljavalud, nõrk selg, ohutu treenimine)

Kaire lugu:
“2015. aasta suve hakul treenides vigastasin oma selga nii, et roomasin neljandale korrusele treppidest peale treeningut, samal päeval ja järgmisel hommikul ma voodist enam ei tõusnud.. Äkkvalu niitis jalust. Läksin arstile ja leiti diski väljasopistus, esimese asjana pakut operatsiooni ja tablette. Olles alternatiivse meditsiini austaja, ma sellega ei nõustunud ja otsisin muud moodust. Tutvusin Volliga läbi isa, kes oli teda näinud esinemas ja suhelnud pärast. Tema viis meid kokku ja nii sündiski pikem koostöö. Lülid sain paika. Liikuma sain ka. Kuid siiski miski segas. Viisin röntgei ülesvõtted Vollile näha, kes leidis mul nimme alumises piirkonnas vead. Istmiku mõrad. Edaspidise koostöö käigus sain ka sealse piirkonna verevarustuse paremaks, tänu millele sain naasta jõusaali ja Volli õpetuste järgi korralikumalt treenima hakata.
Voldemar on inimene, kes aitas mind, õpetas mulle seljatervise kohta, kellega hakkasin koos selga treenima tehes spetsiifilisi harjutusi, kes soovitas seljavalu leevenduse alternatiive tablettidele. Ta õpetas mulle kuidas elada elutervet elu vigastusega ja kuidas ohutult treenida.”

Voldemari kommentaar:
“Kaire püüdis näida tugev ja kõigega hakkamasaav, aga tüdruk oli valudes. Kõndimisest oli kiirelt näha tema viga. Selja saime harjutustega paikka ja hakkasime selga tugevdama ning suundusime jõusaali varsti. Tüdrukul oli aga siiski näost näha, et midagi viga. Ta tõi mulle röntgenpildid. Tulid välja istmikumõrad. Hakkasime õõtpinki kasutades seda parandama. Parem verevarustus ja liikuvuse taastus. Peagi paranesid tema näitajad ja ta sai tegutseda valu vabalt.
Täna on hea vaadata teda – rüht, lihased, elurõõm, särasilm ja nüüdsest on mul hea meel kutsuda oma õpilast ka oma koostööpartneriks.”

Valuta
Elujõud
Pingeta
Liikuvus
Rüht
Tugevus

Abisaaja
(Tugev seljavalu, kiirgav valu jalas, selg paigast ära, nõrk selg, rühihäired, abi pärast kõhuoperatsiooni)

Mihkli lugu:
“See oli umbes 2010.a talvel, kui tõstsin selja kuidagi paigast
ära ja ühte jalga lõi tappev valu, et lausa karjusin. Palusin vennal mind viia erakorralise meditsiini osakonda. Oli vist pühapäev. Esmabi kui sellise sain küll kätte, kuid mulle meenus, et Voldemaril oli paar aastat tagasi olnud puusaoperatsioon (2008.a toim.) ja ta tõusis uuesti jalule. Võtsin temaga ühendust ja hakkasin tema juhendamisel tegema harjutusi, mis lülid uuesti paika viisid ning ka harjutusi, mis tegid seljalihased tugevamaks. Kuid kõhulihaste harjutusi tuli teha väga doseeritult, kuna aastaid tagasi tehti mulle kõhuoperatsioon.
Praegu tunnen end hästi ja isegi elujõulisemana kui varasemalt.”

Voldemari kommentaar:
“Mihkel oli 53 a.-selt lorus seisus, kui minu juurde tuli. Ta nägi halb välja ja seljatervis oli tuksis. Pärast 9 a koostööd imestavad isegi naised kuidas ta nii hea väljanägemisega ja olemisega on. Praegu on ta mees igas konditsioonis.”

Abisaaja – õpilane – assistent – koostööpartner
(Diski prolaps, tugevad seljavalud, nõrk selg, ohutu treenimine)

Kaire lugu:
“2015. aasta suve hakul treenides vigastasin oma selga nii, et roomasin neljandale korrusele treppidest peale treeningut, samal päeval ja järgmisel hommikul ma voodist enam ei tõusnud.. Äkkvalu niitis jalust. Läksin arstile ja leiti diski väljasopistus, esimese asjana pakut operatsiooni ja tablette. Olles alternatiivse meditsiini austaja, ma sellega ei nõustunud ja otsisin muud moodust. Tutvusin Volliga läbi isa, kes oli teda näinud esinemas ja suhelnud pärast. Tema viis meid kokku ja nii sündiski pikem koostöö. Lülid sain paika. Liikuma sain ka. Kuid siiski miski segas. Viisin röntgei ülesvõtted Vollile näha, kes leidis mul nimme alumises piirkonnas vead. Istmiku mõrad. Edaspidise koostöö käigus sain ka sealse piirkonna verevarustuse paremaks, tänu millele sain naasta jõusaali ja Volli õpetuste järgi korralikumalt treenima hakata.
Voldemar on inimene, kes aitas mind, õpetas mulle seljatervise kohta, kellega hakkasin koos selga treenima tehes spetsiifilisi harjutusi, kes soovitas seljavalu leevenduse alternatiive tablettidele. Ta õpetas mulle kuidas elada elutervet elu vigastusega ja kuidas ohutult treenida.”

Voldemari kommentaar:
“Kaire püüdis näida tugev ja kõigega hakkamasaav, aga tüdruk oli valudes. Kõndimisest oli kiirelt näha tema viga. Selja saime harjutustega paikka ja hakkasime selga tugevdama ning suundusime jõusaali varsti. Tüdrukul oli aga siiski näost näha, et midagi viga. Ta tõi mulle röntgenpildid. Tulid välja istmikumõrad. Hakkasime õõtpinki kasutades seda parandama. Parem verevarustus ja liikuvuse taastus. Peagi paranesid tema näitajad ja ta sai tegutseda valu vabalt.
Täna on hea vaadata teda – rüht, lihased, elurõõm, särasilm ja nüüdsest on mul hea meel kutsuda oma õpilast ka oma koostööpartneriks.”